Metsätähden palvelut
Palvelumme pohjautuvat arvoihin, jotka ohjaavat kaikkea toimintaamme: läsnäoloon, myötätuntoon, palautumiseen ja ihmisen kokonaisvaltaiseen kohtaamiseen. Uskomme, että keho ja mieli löytävät tasapainon parhaiten silloin, kun ympärillä on luonnon rauha ja ihminen tulee nähdyksi omana itsenään.
Rentoutumista ja voimaantumista luonnon keskellä
Täältä löydät Metsätähden palvelut. Seuraa lisäksi ajankohtaista -palstaa. Ajanvaraus sähköpostitse satu@metsatahti.net tai puhelimitse 045-848 3928.
Työhyvinvointipäivät
Metsätähden työhyvinvointipäivä on hengähdyshetki työn arjen keskelle. Se on suunniteltu auttamaan työyhteisöjä palautumaan, vahvistamaan keskinäistä vuorovaikutusta ja löytämään uutta selkeyttä niin tekemiseen kuin jaksamiseen. Päivä toteutetaan järven rauhassa, luonnon ympäröimänä — ympäristössä, jossa mieli hiljenee ja stressi pääsee laskemaan.
Työhyvinvointipäivään voidaan sisällyttää ratkaisukeskeistä ja positiivisen psykologian näkökulmaa hyödyntävä ohjaushetki, rentouttavia harjoituksia, luonnossa oleskelua tai valitsemanne hoitoja, kuten intialainen päähieronta tai Neurosonic-rentoutus. Lisäksi käytössä ovat Metsätähden lempeät puitteet: yrttisauna, ulkoporeallas ja mahdollisuus rauhalliseen yhdessäoloon.
Metsätähden työhyvinvointipäivä ei ole suoritus eikä ohjelmarunko, joka on “pakko tehdä loppuun”. Se on kokonaisuus, joka rakentuu työyhteisön tarpeista käsin — lempeä, palauttava ja kohtaamista tukeva hetki, jonka jälkeen keho on kevyempi ja mieli kirkkaampi. Työhyvinvointipäivät voidaan räätälöidä asiakkaan tarpeiden mukaan. Pyydä tarjous.
4h työhyvinvointipäivän sisältö voisi olla esimerkiksi seuraavanlainen:
Esimerkki työhyvinvointipäivästä 4h. (ihanteellinen ryhmän koko 2-10 henkilöä. Kysy isomman ryhmän mahdollisuuksista )
- Asiantuntijaosuus työhyvinvoinnin tueksi (esimerkkiaiheita: työn kuormittavuuden tunnistaminen ja palautuminen, ratkaisukeskeinen lähestyminen työssäjaksamiseen, positiivisen psykologian työkalut arjen hyvinvointiin, kehon ja hermoston rauhoittamisen keinoja, työyhteisön vuorovaikutus, oman työn merkityksen huomaaminen, myötätuntotaidot ja armollisuus työarjessa.)
- Rentoutusohjausta: käytännönläheisiä hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, joiden vaikutukset ulottuvat myös arkeen.
- Yrttisauna on Metsätähden työhyvinvointipäivän sydän: rauhoittava, luonnon tuoksuilla höystetty hetki, jossa keho ja mieli saavat luvan laskea kierroksia. Yrteillä – kuten koivulla, mesiangervolla tai mintulla – on perinteisesti tuettu rentoutumista ja palautumista. Saunahetki avaa hengitystä, pehmentää lihasjännityksiä ja auttaa siirtymään työarjen vaatimuksista kohti läsnäoloa. Käytössä Ritualsin pesutuotteet, kylpy- ja laudepyyhkeet sekä mahdollisuus itsenäiseen vuolukivihoitoon saunan lämmössä. Saunahetken aikana jalkoja voi hemmotella Metsätähden omilla jalkakylpypommeilla. Lämmin yrttivesi ja luonnon tuoksut keventävät askelta ja tuovat pehmeän, maadoittavan tunteen — ikään kuin metsä itse olisi hetken jalkojen alla. Ulkoporealtaan lämmin vesi rentouttaa kehoa syvältä, ja poreiden rytmi auttaa hermostoa rauhoittumaan. Altaassa vietetty hetki voi olla joko hiljainen lepohetki järvimaisemaan katsellen tai rauhallinen, kevyesti jutusteleva yhteinen pysähdys työporukan kanssa. Kesällä Keiteleen vesi virkistää ja selkeyttää ajatuksia, talvella lempeä kylmäaltistus tarjoaa mahdollisuuden syventää yhteyttä omaan kehoon turvallisesti ja hallitusti. Kylmä vesi aktivoi kehon luontaisia palautumisjärjestelmiä: hengitys syvenee, keho herää, ja mielen kuohut asettuvat. Moni kokee lyhyenkin kylmäkastautumisen selkeyttävän päätä ja tuovan kevyemmän, rauhallisemman olon.
- Tarjoilut ovat suunniteltu tukemaan sekä kehon että mielen palautumista. Lämmin keittolounas tai raikas salaattilounas tarjoaa rauhallisen hengähdyshetken, jossa saa syödä hyvää, yksinkertaista ja ravitsevaa ruokaa kiireettä.
- Lisäksi tarjolla raikasta saunajuomaa ja Metsätähden lempeä yrttitee tai vaihtoehtoisesti kahvi.
- Mahdollisuus myös mm. seuraaviin aktiviteetteihin: sähköpyöräily (2kpl) ja sup-lautailu (2kpl), kalastus, pilkkiminen, hiihto/luistelu järvenjäällä, ohjattuja pihapelejä, ohjattu metsäkävely.
- Lisämaksusta mahdollisuus rentoutushoitoon (kesto riippuu ryhmän henkilömäärästä): neurosonic – matalataajuusvärähtely auttaa palautumaan ja vähentämään stressiä, kompressiolahkeet – kevyesti rytmittävä painehoito palauttaa väsyneet jalat, intialainen päähieronta – vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä, kuumakivihieronta.
- Pyydä tarjous.
Hyvinvointipäivät
Metsätähden hyvinvointipäivä on kokonaisuus, joka tarjoaa keholle rauhaa ja mielelle tilaa hengittää. Se on lempeä pysähdys arjen keskellä — hetki, jossa luonnon hiljaisuus, ammatillinen ohjaus ja rentouttavat kokemukset punoutuvat yhteen. Pyydä tarjous.
Esimerkki hyvinvointipäivästä 4h. (2-6 hlöä)
4h hyvinvointipäivän sisältö voisi olla esimerkiksi seuraavanlainen:
- Rentoutusohjaus: Lempeitä hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja tuovat konkreettisia työkaluja myös arjen keskelle.
- Yrttisauna on Metsätähden hyvinvointipäivän sydän: rauhoittava ja luonnon tuoksuilla pehmennetty hetki, jossa keho ja mieli saavat luvan levähtää. Sauna avaa hengitystä, vähentää jännityksiä ja auttaa siirtymään läsnäolon tilaan. Käytössä Ritualsin pesutuotteet, laadukkaat kylpy- ja laudepyyhkeet sekä mahdollisuus itsenäiseen vuolukivihoitoon saunan lämmössä. Saunahetken aikana jalkoja voi hemmotella Metsätähden omilla jalkakylpypommeilla. Lämmin yrttivesi ja luonnon tuoksut keventävät askelta ja tuovat pehmeän, maadoittavan tunteen — ikään kuin metsä itse olisi hetken jalkojen alla.
- Ulkoporealtaan lämpö rentouttaa kehoa syvältä ja rauhoittaa hermostoa. Altaassa voi viipyä hiljaisuudessa järvimaisemaa katsellen tai rennosti keskustellen. Kesällä Keiteleen vesi virkistää ja selkeyttää ajatuksia. Talvella turvallinen, lyhyt kylmäaltistus aktivoi palautumista, syventää kehotietoisuutta ja tuo monille kevyemmän ja kirkkaamman olon.
- Tarjoilut ovat suunniteltu tukemaan sekä kehon että mielen palautumista. Paketin hinta sisältää kevyen purtavan. Lisähinnasta mahdollisuus valita keitto- / salaattilounas kevyen purtavan sijaan. Lisäksi tarjolla raikasta saunajuomaa sekä Metsätähden lempeää yrttiteetä tai kahvia.
- Mahdollisuus myös mm. seuraaviin aktiviteetteihin: sähköpyöräily (2kpl) ja sup-lautailu (2kpl), kalastus, pilkkiminen, hiihto/luistelu järvenjäällä, ohjattuja pihapelejä, ohjattu metsäkävely.
- Lisäpalvelut: (hinnat sis. alv)
- Keitto- / salaattilounas pienen purtavan sijaan +15-20€/hlö.
- Mahdollisuus rentoutushoitoon: neurosonic – matalataajuusvärähtelyhoito (+30 € / hlö), kompressiolahkeet (+30 € / hlö), intialainen päähieronta (+40 € / hlö), kuumakivihieronta (+60 € / hlö).
- Hinta: 99 € / hlö (sis. alv)
- Ryhmäkoko: 2–6 henkilöä
- Pyydä tarjous suuremmille ryhmille.
Rentouttava ratkaisukeskeinen yksilöohjaus
Lempeä 1h30min. yksilöohjaushetki, jossa keho saa rauhoittua ja mieli kirkastua. Tämä ohjaus yhdistää ratkaisukeskeisen keskustelun, positiivisen psykologian työkalut ja yksilöllisesti valitun rentoutusharjoituksen – esimerkiksi hengitys- ja läsnäoloharjoituksia, kehorentoutusta tai mielikuvatyöskentelyä. Ohjaus sopii erityisesti sinulle, joka tunnet olevasi kuormittunut tai ylivirittynyt, kaipaat selkeyttä elämäntilanteeseesi tai haluat tukea omien voimavarojesi löytämiseen. Jokainen kohtaaminen rakentuu rauhassa, kiireettömästi ja sinun tarpeitasi kuunnellen. Ohjauksen jälkeen tarjoillaan Metsätähden lempeä yrttitee.
Hinta: 85€ sis. alv
Yrttisaunapaketti
2h yrttisaunapaketti 2-4 henkilölle
Metsätähden yrttisauna on lämminhenkinen hetki, jossa yrttien hoitava voima ja rauhallinen sauna muodostavat kokonaisuuden, joka hellii sekä kehoa että mieltä. Mahdollisuus valita myös sauna ilman yrttejä. Käytössäsi ovat Ritualsin pesutuotteet, pehmeät kylpy- ja laudepyyhkeet sekä mahdollisuus itsenäiseen vuolukivihoitoon saunan lempeässä lämmössä.
Saunahetken aikana jalkoja voi hemmotella Metsätähden omilla jalkakylpypommeilla. Lämmin yrttivesi ja luonnon tuoksut keventävät askelta ja tuovat pehmeän, maadoittavan tunteen — ikään kuin metsä itse olisi hetken jalkojen alla.
Saunahetken lomassa voit pulahtaa luonnonveteen tai rentoutua ulkoporealtaan lämpimässä syleilyssä. Tarjolla on raikasta saunajuomaa ja Metsätähden oma yrttitee.
Mahdolliset lisäpalvelut, kuten rentouttavat hoidot, pieni suolainen tai makea purtava tai keitto-/salaattilounas, voidaan yhdistää saunapakettiin. Ne sisältyvät kokonaisaikaan ja rakentavat kokemuksesta juuri sinulle sopivan.
Hinta: 85€/hlö (sis alv)
Lisäpalvelut:
• Neurosonic -hoito +30 €/hlö
• Kompressiolahkeet +30 €/hlö
• Intialainen päähieronta +40 €/hlö
• Kuumakivihieronta +60 €/hlö
• Pieni purtava +10 €/hlö
• Keitto-/salaattilounas +15–20 €/hlö
(Hinnat sisältävät alv)
Hemmotteluhoidot
Kuumakivihieronta 90min.
Lämpöä, lempeyttä ja syvärentoutusta koko keholle. Kuumakivihieronnassa yhdistyvät lämmitetyt basalttikivet ja klassisen hieronnan otteet, jotka sulattavat lihasjännityksiä tehokkaasti, mutta hellästi. Lämpö leviää syvälle kudoksiin, aktivoi aineenvaihduntaa ja edistää palautumista. Hoito tehdään rauhallisessa ilmapiirissä, luonnon äärellä, Metsätähden järvenrantahoitolassa. Soveltuu erityisesti stressistä, univaikeuksista ja kehon jännityksistä kärsiville – tai kenelle tahansa, joka kaipaa rentoutusta keholle ja mielelle. Hoidon jälkeen tarjoillaan Metsätähden lempeä yrttitee.
Hinta: 109€ (sis. alv)
Intialainen päähieronta 45min.
Rentouttava, palauttava ja kirkastava hoito kiireen keskelle. Intialainen päähieronta kohdistuu hartioihin, niskaan, päänahkaan ja kasvoihin – juuri sinne, mihin stressi ja jännitys helposti kerääntyvät. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, lievittää päänsärkyä ja helpottaa kehon sekä mielen ylivirittyneisyyttä. Hoito tehdään pehmeästi ja rauhallisesti vaatteet päällä istuen. Hoidon jälkeen tarjoillaan Metsätähden lempeä yrttitee.
Hinta: 55€ (sis. alv)
Neurosonic- hoito 40min.
Metsätähdellä toteutettava Neurosonic-hoito on ainutlaatuinen matalataajuinen värähtelyhoito, joka syvärentouttaa sekä kehon että hermoston – turvallisesti, lempeästi ja tehokkaasti. Hoidossa lepäät rauhallisessa ympäristössä Neurosonic-patjalla. Halutessasi voi kuunnella rauhoittavaa musiikkia hoitolan Bluetooth-kuulokkeilla. Hoito voi tukea: • unta ja palautumista • stressin ja kuormituksen lievittämistä • lihasjännitysten ja levottomuuden helpottumista • hermoston tasapainottumista. Hoidon jälkeen tarjoillaan Metsätähden lempeä yrttitee.
Hinta: 45€ (sis. alv)
Kompressiohoito jaloille 40min.
Anna jalkojesi levätä rytmikkään kompressiolahkeiden hellässä otteessa. Sopii hyvin palautumiseen, seisomatyön tai pitkän päivän jälkeen. Hoito tehdään kauniissa, rauhoittavassa tilassa, jossa voit rentoutua hiljaisuudessa tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia / Mindfulness-harjoitusta hoitolan Bluetooth-kuulokkeilla. Hoidon jälkeen tarjoillaan Metsätähden lempeä yrttitee.
Hinta: 45€ (sis. alv)
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmennus lapsille / nuorille
Metsätähden neuropsykiatrinen valmennus tarjoaa lempeää ja yksilöllistä tukea neuroepätyypillisille lapsille ja nuorille luonnon rauhassa. Tapaamisten sisältö muotoutuu aina asiakkaan tarpeiden mukaan – arjen hallinnan tukemisesta tunnetaitojen vahvistamiseen ja palautumisen keinojen löytämiseen. Ohjauksessa yhdistyvät ratkaisukeskeisyys, positiivinen pedagogiikka ja keholliset menetelmät. Mukaan voidaan yhdistää myös Metsätähden muita palveluita, kuten rauhoittavia harjoituksia luonnossa, rentoutusmenetelmiä tai palauttavia hoitoja. Tarvittaessa tapaamiset myös lapsen / nuoren omassa ympäristössä sekä yhteistyö koulun kanssa.
Hinnat:
- Neuropsykiatrinen yksilövalmennus 60 €/ 45min. tai 72 €/60min.
- Vanhempien ohjaus 60 €/ 45min. tai 72 €/60min.
- Koti- tai koulukäynti liittyen valmennukseen 80 € /45 min. tai 96€ / 60 min.
- Verkostopalaveri 72 € /60 min.
- Palaute/työskentelyn yhteenveto 33 € .
- Matkakorvaukset yli 30km. ylittävältä matkalta verohallinnon vuosittain vahvistaman päätöksen mukaisesti.
Oppimisen tuki lapsille / nuorille
Oppimisen tuki Metsätähdellä on suunnattu lapsille ja nuorille, jotka tarvitsevat lempeää ja yksilöllistä tukea oppimiseen, keskittymiseen tai koulunkäyntiin liittyvissä haasteissa. Tapaamisissa edetään nuoren omista tarpeista käsin – rauhassa, kiireettömästi ja arvostavasti. Ympäristö itsessään tukee keskittymistä, ja ohjaus yhdistää pedagogista asiantuntemusta, ratkaisukeskeisyyttä ja kehollista rauhoittumista. Mukaan voidaan yhdistää myös Metsätähden muita palveluita, kuten rauhoittavia harjoituksia luonnossa, rentoutusmenetelmiä ja palauttavia hoitoja. Tarvittaessa tapaamiset myös lapsen / nuoren omassa ympäristössä sekä yhteistyö koulun kanssa.
Hinnat:
- 60 €/ 45min. tai 72 €/60min.
- Vanhempien ohjaus 60 €/ 45min. tai 72 €/60min.
- Koti- tai koulukäynti 80 € /45 min. tai 96€ / 60 min.
- Verkostopalaveri 72 € /60 min.
- Palaute/työskentelyn yhteenveto 33 € .
- Matkakorvaukset yli 30km. ylittävältä matkalta verohallinnon vuosittain vahvistaman päätöksen mukaisesti.